100米短跑教案 100米障碍接力赛教案

部队俯卧撑课程计划 为了实现目标，你必须履行哪些责任？接下来是一项竞争性活动，它能让你真正思考如何履行责任和实现目标，这项活动要求所有学员分成两大组。

活动指南（5 分钟）

问：团队中的上下级关系有哪些困惑？你想要什么样的领导？你希望拥有什么样的员工？为什么员工总是抱怨领导对他们的帮助和支持不够？这是真的吗？为什么领导总是抱怨为员工做了那么多，却得不到理解？

自动分工（3 分钟）

请以自己的方式，在两分钟内分成男女人数相等的两队。

领导者选拔活动

这是一面镜子，一段经历，你有信心、勇气和力量得到伙伴们的认可吗？让我们来看看那四个小组的领导者，大家是不是都认为自己的小组是最棒的？领导者要求

1、强烈的企图心、信心、决心、明确的目标--赢

2、丰富的肢体语言，迅速使队员情绪达到巅峰状态

3、超强的行动力

(音乐：西班牙斗牛歌曲）

领队宣誓

1、提问：你认为怎样的游戏更合适？

2、报数游戏规则

(1) 这是一场竞技比赛，获胜的方法是在最短的时间内完成报告；

(2) 错报、漏报或跳报均视为犯规；

(3）一队比赛时，另一队应保持安静，不得受到任何干扰，否则判负；

(4) 每队选出一名队长，每名队员必须全力支持队长；

(5) 队长必须宣誓尽职尽责，履行自己的义务，对自己的队伍负 100%的责任；

(6) 队长在完成职责之前不得有任何其他举动，否则裁判员有权对其进行处分 ......；

(7) 教练是场上裁判，拥有最高最终决定权；

(8) 队长承担示范责任。

教练员： 队长宣誓

我承诺不惜一切代价，对所有队员负全责！

宣誓：

教练 队长的责任

胜利的一方： 带领全队仰天大笑，承诺负责。

负方

1、带领全队向对方鞠躬致意： "感谢您的教诲，祝贺您"。

2. 队长做二十个俯卧撑，再输加倍。

团队建设（3 分钟）

1、队员讨论游戏策略和练习

2、最后一分钟测试摸底成绩

(斗牛歌）

教练 开场白

大家围拢过来，仔细看看这两位领导人苦苦支撑的背影，他们是在为谁忍受挫折、困难和失败的结果？看着他们的背影，你会想到谁？

在你的工作和生活中，是不是经常会有人默默地去为你承担很多责任，承担那些因为你的疏忽、轻视、失误、不努力而带来的恶果。

1、好好看看哪个已经撑不起腰的女人，她的背影像不像那个为了生你养你一直为你承担所有责任的母亲？无论你生了什么病，哪怕是小小的感冒，她都紧张得食不知味，夜不能寐，甚至她愿意为你承担所有的痛苦！可是，她也有撑不住的时候！而这个时候，她只能偷偷地流泪！

2、再好好看看那个还在挺着的男人的背影，他就像是你的生命，为你的成长，为你的教育，都是你父亲的背影吗？他永远是家里最坚强的人，所有的事情甚至灾难都要他来扛。但他也有支撑不起、扛不住的时候，这个时候，他只能一个人找个角落，点上一支烟，倒上一杯酒，连眼泪都流不出来，所有的孤独、所有的寂寞、所有的痛苦都得强忍着用泪水裹起来往肚子里咽啊！然而，无论什么时候，他们都没有抱怨，没有放弃，没有停止努力，他们都深深地知道：既然选择了就要承担！

3、再好好看看他们背后的大力支持，还有像你的老板、你的领导！他们就像一直呵护你成长的父母一样呵护着企业的发展。在这个过程中你能真正体会到他们承受了多少无奈、委屈、心酸吗？为了企业。也许他们的孩子常常只能在睡梦中看到自己的父亲、母亲；为了企业，也许他们的妻子、丈夫只能在点亮的窗灯下等待他们回家；为了企业，也许他们甚至付出了只有他们自己才知道的沉重代价。但他们面对企业的今天，面对与自己已逝的岁月，他们认为值得，只是在心里对自己的亲人、爱人、孩子怀着深深的歉意藏在心底。与那些走在这条路上的倒下者相比，他们也感到一丝欣慰，同时也更加珍惜企业的今天，选择了承担，这就是对这里的精神延续负责。

4、好好看看他们的背影，喜欢你的爱人、你的朋友、你的同事、你的孩子、你的恋人吗？还是你自己？此时此刻，你想到了谁？

5. 请让你们的领导停下来！他们用自己的承诺实践了自己的选择--承担 100%的责任！在你们中间，有一个凳子，凳子上有一个麦克风，你们可以与你们的伙伴分享你们的感受、体验或你们的心理话。这里不需要掌声，你只需要告诉大家你最真实、最深刻的体验。

参与者分享：（20 分钟） ...... 音乐 思念谁

感恩领导者（10 分钟）

1、所有伙伴请围成一个圈，在这里，我们感谢他们带给我们的人生感悟，是我们太忙了，我们忽略了生命中如此重要的关系，我们追求时尚、享受、

而往往会把我们心目中一直憧憬和围绕的爱、支持、责任、感恩、幸福都拿出来做交易，但我们真正停下脚步，静下心来想一想，才发现这些其实都是我们一直苦苦追寻的生命的意义、生活的真谛。这些印记随着时间的推移会被风吹，会被雨水侵蚀沉重的感觉，感谢谷仓，给了我们一双眼睛，让我们在这里在这四位领导的帮助下让我们能够揭开蒙蔽我们心灵的面纱找到属于我们自己的。在此，让我们用肢体语言来表达对四位领导的热爱和感激之情！

2、请四位领导闭上眼睛，1、2两队的全体伙伴们，请你们的两位领导分别用双手为你们的全体队员织成一张温暖、舒适的网，就像一个摇篮，让他们躺在里面，轻轻地摇起来，因为，就像我们小时候，父母总是愿意把我们揽在怀里一样，今天，我们就从他们四人的身体上重新为我们上了这么重要的一课。 重要的一课。

3、好，请大家放下手中的东西，让我们一起围着他们四人一起畅想我们的未来。音乐： 感恩的心，你在那里，我在那里